YouTubeによる時間の無駄をなくす２つの方法

しろちゃん

またYouTubeを見ちゃった・・・
時間の無駄だとわかっているけどやめられない。

時間の無駄だと理解していても、YouTubeを見てしまいますよね。

気付いたら見始めていて、中々やめられない・・・なんとも困った習慣です。

本記事では、YouTubeを見る回数を減らす２つの方法を紹介します。
この方法を実践したことで、僕は時間の無駄を減らすことに成功しました。

この記事を読めば、YouTubeを見て時間を無駄にすることが減りますよ。

この記事を書いた人

いなご

・YouTubeを３ヶ月で挫折
・ブログは６ヶ月連続収益０円
『継続が大事』を信じて情報発信の続け方を研究する人
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YouTubeによる時間の無駄を減らす方法

まずは結論から、YouTubeによる時間の無駄を減らす方法を紹介します。

拍子抜けかもしれませんが、この２つだけです。

しかし、この方法でなくてはいけません。
心理学的な根拠のある方法だからこそ、無理なくYouTubeを遠ざけることができます。

①YouTubeを開きにくい場所へ移動させる

気付いたらYouTubeを見始めてしまうのは、YouTubeを簡単に開くことができるから。

あなたの「お気に入りバー」やスマホの画面を見ると、目立つ所にYouTubeのアイコンがあるのではないでしょうか？

簡単に手が届くので、あなたはYouTubeを開くことに何の疑問も抱きません。
これが、気付いたらYouTubeを見始めてしまう原因です。

そこで、YouTubeを開きにくい場所へと移動させましょう。

例えば、こんな感じでYouTubeをフォルダの中にしまっておきます。

このように、YouTubeを開くまでに手間がかかる状態にします。
すると、あなたの心境に変化が起こります。

あるいは、こうなるかもしれません。

YouTubeを開くために手間がかかることで、思考するタイミングが生まれます。

その時、あなたは『YouTubeで時間を無駄にしようとしている自分』に気付くことができるのです。

人間は、自分の行動を自覚をすることで、自分をコントロールしやすくなります。

こうした流れを作ることで、初めて「YouTubeを見ない」という選択肢が生まれます。

こんな風に思えば、踏み止まることができるかもしれません。

少しずつですが、YouTubeで時間を無駄にする回数が減っていきます。

②YouTubeのファイル名を変更する

こちらも、「YouTubeを始めようとする自分」を自覚するための方法です。

YouTubeのファイル名をこのように変更します。

YouTubeを開こうとする度に、目的を聞かれるわけです。

こんなの、嫌でも思考するタイミングが生まれますよね。

『目的を持たずにYouTubeを見る＝時間の無駄』ということ。
単純ですが、時間の無駄を減らすための強力な方法と言えるでしょう。

重要なのは「自覚」と「自動化」

ここまで、YouTubeで時間を無駄遣いしないための２つの方法を紹介しました。

今回紹介した２つの方法には共通点があります。

それは、

これこそが、YouTubeによる時間の無駄をなくすための重要なポイントです。

「時間の無駄」だとわかっていれば、YouTubeを見るのが馬鹿らしくなってきますし、見始めても中断しやすくなります。

YouTubeを開こうとした時に、自動的に「時間の無駄」に気付ける仕組みを作る。

そのための、『YouTubeアイコンの移動』と『YouTubeファイル名の変更』です。

補足

この記事は、YouTubeを見始める前の「事前対策」が中心です。
見始めたYouTubeを中断する方法は、『惰性で続けてしまう行動を中断する方法』の記事をご覧ください。

ちなみに・・・

このような、「YouTubeを禁止するやり方」はオススメしません。

人間は禁止されると余計にやりたくなってしまいます。
再びYouTubeを見始めるのは時間の問題でしょう。

大事なのは、あなたが「YouTubeを開こうとする自分」を自覚し、「時間の無駄をなくしたい」と思うことです。

いなご

いきなり完璧にできなくても大丈夫。
少しずつ、時間の無駄を減らしていきましょう。

YouTubeによる時間の無駄を減らす方法：まとめ

時間の無駄が減ることで、より優先度の高いことに時間を使うことができます。

早速、YouTubeを開きにくい場所へと移動させましょう。

行動した瞬間から、あなたの「時間の無駄」は減り始めています。